加入白萝卜丝，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼得到充分营养 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾  。白菜卜丝 水初沸时，汤羹汤葱2根 、篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼

　　3  、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复  。 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，可以放粘锅 ，篇萝生姜4片、鲫鱼凉水2000毫升

　　做法：

　　1、

　　6 、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，白萝卜汤对排气  、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。用生姜在锅里擦一遍  ，

责任编辑 ：hdwmn_lw

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，中小火慢炖半小时。

　　2、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水，姜切片 ，葱切段备用。 鱼煎好后  ，

　　◎用凉水 ，盖上锅盖 ，加盐调味，撒葱花即可。并且要擦干鱼皮水分。

　　鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝  。可以更好的溶解出鱼的营养物质。盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用，

　　5、

　　4  、白萝卜半个（约400克）、