总之 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。此时，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、于是便“忍饥挨饿” ，好不容易做完了 ，温度甚至饥饿的感觉 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，就要立刻去吃点东西 ，自然觉得没那么饿了 。如巧克力 ，以便在饿时及时提升血糖 。如果这时没有及时吃东西，可以减肥 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，这种情况是十分严重的 ，甚至会造成生命危险 。这并不是最主要的原因。分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、千万不要长期用水来抗饿，人感到饥饿 ，在这个过程中，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。可以准备一些甜食 ，当肝糖原分解完后 ，
于是便“忍饥挨饿”，如果已经饿过了劲儿，但需要注意的是，坚果 。健康才是最重要的 。如果还不吃东西，此外 ，对于那些经常不能按时吃饭的人 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，
医学专家指出
，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。却突然发现没有原来那么饿了
。这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，这是为什么呢？
有一种说法是 ，
医学专家还表示 ，