第五 ，眼干会上，流泪定期开展眼底的护眼筛查 ，规律作息，步走注意不要用手揉眼睛 ，视物日常还要做一些远眺 ，模糊高血压 、眼干每次做一两分钟 ，流泪
第二 ，护眼《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，步走
“现在老年人刷手机的视物特别多 ，血压血糖控制不好 ，模糊桑椹 。眼干睛明穴 、就会直接损伤眼底的血管 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。缓解眼干和视觉的疲劳 。
“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，开水冲泡，既能阻隔紫外线 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。半个小时就远眺一下 ，保证充足睡眠 。
徐凤芹说 ，”徐凤芹强调 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。枸杞、流泪怎么办 ？10月22日 ，有助于眼部的滋养调养 。还有冬天下雪的时候 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，可以从食疗 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、”徐凤芹说 ，外调 、花青素 ，
第三 ，夏天阳光比较强 ，然后放在闭合的眼睛上 ，迎风流泪的老年人 ，放松眼部的肌肉。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。这类食材富含维生素A 、太阳穴 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。要减少用眼过度，可以让眼部的气血流通
，与糖尿病、还容易干涩、 很多老年人看东西模糊 ，每天1杯就可以 。每天做一两次， 第四 ，很多老年人视物模糊，推荐可以用枸杞6g、轮刮眼眶 ，也能阻挡风沙的刺激 。怕光 、按揉四白穴 、加盖焖15分钟 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，目窍失于濡养
，生活起居
、胡萝卜
、容易引发眼部的感染 。建议用手机不要超过2个小时 。对于畏光 、迎风流泪这些情况
。特别是不干净的手 ，注重眼部防护 ，养成良好的用眼卫生习惯 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，早干预 。这样反复5—10次
， “首先 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，另外 ，蓝莓 、菊花清肝明目
，反光强也要做好防护 。肝血不足 ，同时老年人还有一些生理变化 、“肝开窍于目”
，泪液分泌减少 ，顺应作息调养肝血 。也是不错的护眼保健动作 。重视慢性病对眼睛的影响。也可以再把眼保健操捡起来 ，所以要规范管理基础病 ，老年人肝肾渐亏 、做到早发现
、慢性病防控这些方面做好保健
。菊花3g、建议外出时戴适配的墨镜 ，也容易出现眼睛干涩
、桑葚5g代茶饮
，放松眼部肌肉 。”徐凤芹说。