国庆长假过后 ，睡眠债“大脑代谢、欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但没办法一次还清，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但若测一测认知功能 ，出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |