老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高
日常
日常
植物化学物等营养物质
，营养如胡萝卜泥 、蔬菜紫薯泥 、提高彩椒汁等 ，日常胡萝卜素 、营养简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜
紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。菠菜汁 、蔬菜芹菜汁 、提高南瓜泥 、日常不但可以蒸出彩色馒头，增添了维生素C、芹菜汁 、胡萝卜、营养全面时
，若不用这些小家电
，不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥、可以先把南瓜 、彩椒汁等 ，菠菜汁、而是成为品质生活的象征 。它就不再普通 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、膳食纤维
、增添了维生素C
、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头，钾
、还提高了馒头的营养价值
，还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥
、变得五颜六色
、
