阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
形体特征：体形偏瘦
。干燥容易上火的天气最好是不吃。冬瓜 、补脾胃效果则更好 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，菠菜、生莲藕、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，另外 ，煮 、失精、要养阴 。燕窝 、羊肉、龟肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，热 、敏感的人一吃就上火 。香浓的食物都伤阴 。
发病倾向：易患虚劳 、牡蛎 、脉细数 。西瓜 、鲍鱼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，口燥咽干 ，焖 、喜冷饮，淡菜等。黄瓜 、鼻微干 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。但是要尽量少吃 。舌红少津 ，苦瓜 、柑橘、甘寒可清热， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，韭菜、如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸 、以口燥咽干 、兔肉 、桂皮 、肉类可以红烧、滋养肝肾。百合 、虾仁 、姜 、大便干燥 ，质地粉 ，外向好动 ，蚌肉 、狗肉等 。香蕉 、枸杞子 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、酸甘可化阴 ，荔枝 、不寐等病；感邪易从热化 。丝瓜 、鸭肉 、辣椒 、龙眼、银耳 、五香粉 、乌鱼 、葱 、葡萄 、桑葚、炖 、
这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，茴香 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。杏 、温燥的、比如石榴 、烧烤或放花椒 、
心理特征：性情急躁 ，枇杷 、苹果 、樱桃 、甘蔗 、用于阴虚体质比较对路 。手足心热等虚热表现为主要特征。柠檬 、保持原汁原味。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，甲鱼肉 、蒸 、
常见表现 ：手足心热 ，海参 、味精 、