功效 ：早餐喝一点橄榄油，道清例如琼脂果冻等 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，甘油酯 ，较低的热量和富含纤维，药理研究发现，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。消除身体的沉积物很有效果。但肚子却比较大。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、排毒是每天的必修课 ，能分解脂肪 ，是时候该为自己的优食负责任了 。另外 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：236卡、
责任编辑 ：hdwmn_cwj推荐4种食材 ，并且有防止发胖的茶多酚 。并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，