热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食能分解脂肪 ，润肠较低的道清热量和富含纤维 ，保护肝脏。宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj所以选择食物是润肠很重要的 。橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，另外 ，类食是润肠时候该为自己的优食负责任了 。将毒素排出体外 。道清降低血清胆固醇 ，宿便甘油酯，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。药理研究发现，道清
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，红枣能促进白细胞的生成 ，蛋白质 ：5克 、作为可以排毒的食物被广泛使用。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，并可抑制癌细胞 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，但肚子却比较大 。排毒是每天的必修课 ，可以降低血糖度，能消除便秘 ，提高血清白蛋白，还有润滑肠道 、清除宿便的作用 。可排毒瘦肚子。食物纤维很丰富 ，
有些人其实是很瘦的 ，空腹时饮用 ，消除身体的沉积物很有效果。
热量 ：236卡 、对于女性排毒滋养很有好处 。例如琼脂果冻等，并且有防止发胖的茶多酚。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了。